Por que sentimos ressaca depois de beber muito álcool?


Depois daquela noite de bebedeira nos preparamos para o dia seguinte, quando vem a famosa ressaca. É… muita gente sofre com isso, sobretudo aqueles que exageram na bebida alcoólica, bebendo como se não houvesse o amanhã.

Mas algumas pessoas nem bebem muito, elas ficam de ressaca só por serem fracas e ter um organismo que não é preparado para receber o álcool. Mas o Mundo Inverso vai contar para você o que acontece e como evitar o mal-estar no dia seguinte àquela farra. Olha só!

O que é a ressaca?

Quando bebemos muito álcool, podemos sentir no dia seguinte o resultado da bebedeira. Isso é normal, tendo em vista da reação do corpo, porém nada saudável.

Os sintomas surgem entre 4 e 6 horas depois que paramos de beber. Por isso você nem precisa dormir para sentir as dores da ressaca. Depende o quanto nós ingerimos de álcool, pois os sintomas podem variar: dor de cabeça, enjoo, diarreia e dor nos olhos são só alguns que aparecem. Ela pode durar até 24 horas, com isso a pessoa fica impossibilitada de fazer seus trabalhos e de quebra fica com as dores pelo resto do dia.

Ocorre porque nosso organismo absorve muito álcool, se desidratando. O fígado, responsável por filtrar e metabolizar o álcool, simplesmente não da conta de tanta bebida.

Por ser diurético, o álcool faz com que a pessoa vá com frequência ao banheiro fazer xixi, porém, essa ação desidrata o corpo. Tirando a água do corpo e entrando cada vez mais álcool, nosso organismo só consegue acumular cada vez mais álcool.

Sintomas

Como dissemos acima, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Contudo, alguns são mais comuns e bem conhecidos, pois o resultado é sempre o mesmo: mal-estar. Sem mencionar a alteração do humor e incapacidade física.

  • Forte dor de cabeça;
  • Dor nos olhos e sensibilidade ao som e à luz;
  • Não se lembrar do que aconteceu;
  • Enjoo e vômito;
  • Fadiga;
  • Falta de apetite;
  • Tremores ou sensação de estar trêmulo;
  • Problemas de concentração;
  • Tontura;
  • Desconforto gastrintestinal;
  • Sudorese;
  • Alterações no sono;
  • Ansiedade;
  • Irritabilidade;
  • Diarreia;
  • Sede.

Então, a ressaca nada mais é que uma intoxicação alcoólica. Pesquisadores da OMS (Organização Mundial de Saúde) descobriram que beber uma taça de vinho de 100 ml, uma cerveja de 330 ml e uma dose de destilado de 30 ml, é equivalente. Dizendo isso de forma geral, essa quantidade de bebida supradescrita contém, em média, 12 g de álcool puro.

Quando estamos de ressaca, nosso corpo está em constante trabalho para tentar entender o que está acontecendo. O organismo sofrerá mudanças como o aumento de alguns hormônios e redução do pH do sangue.

As dores de cabeça, boca seca e sede estão relacionadas à perca de líquidos que se foram na urina. A cada 4 doses de álcool, (medida descrita acima) nosso corpo perde de 600 a 1.000 ml de água. Por isso é muito importante, antes de começarmos a beber, comermos algo ou tomar muita água. Inclusive recomenda-se que beba água enquanto ingerir bebida alcoólica.

Como evitar e curar

Poderia ser bem direto e dizer para não beber exageradamente, porém é dificil. Então, fica aqui algumas dicas que podem ajudar na recuperação e prevenção da ressaca.

Para curar:

  • Beba bastante suco natural, bebidas doces como café ou chá. Pode até ser um refrigerante;
  • Tome um café puro e forte;
  • Durma mais um pouco;
  • Epocler, Engov ou qualquer outro remédio também ajuda na recuperação;
  • Coma alimentos saudáveis, ricos em vitaminas C e diuréticos;
  • Coma banana;
  • Coma atum;
  • Coma mel;
  • Tome chá de gengibre.

Prevenção:

  • Como já foi dito mais acima, beber água enquanto toma aquela cervejinha ou qualquer outra bebida alcoólica pode ajudar muito. Afinal, o corpo sofre com a perda de líquidos. Intercale! Entre um copo e outro de bebida alcoólica, beba um copo de água;
  • Não comece beber de estômago vazio – Faça um lanchinho antes, qualquer coisa que possa “forrar” o estomago. Mas de preferencia algo saudável;
  • Tome uma colher de azeite de oliva antes – O azeite diminui o ritmo de absorção do álcool.

É isso aí pessoal, espero que todos bebam com moderação e se tiverem ressaca, já sabem o que fazer. Saúde!

Falando nisso, saiba o que os especialistas descobriram sobre a cerveja.

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